睡觉与养身 顺口溜
——仙客读华佗四个睡觉戒律有感20150509FB
1、睡觉有诀窍（why553p）
睡觉有诀窍，掌握太有效。
华佗四戒律，实行人不老。
2、子时之前一定睡559PC
子时之前一定睡，否则伤肝人憔悴。
日久伤肾脸色灰，健康从此难挽回。
3、睡眠之时放松身
睡眠之时放松身，杂念一多必耗神。
辗转反侧难入睡，心静下来才入门。
4、午时宜小睡
午时宜小睡，下午不会累。闭目养神后，精力才充沛。
5、早睡要早起
早睡要早起，习惯在自己。晨钟暮鼓人，规律可学习。
传统养身法，实践出真理。慈悲心常在，健康最有益。
悦读链接：
《学会华佗四个睡觉戒律，想变老都难！》
http://www.360doc.com/showWeb/0/0/469194437.aspx
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